Il corso sul benessere lavorativo e la riduzione dello stress è progettato per aiutare i partecipanti a migliorare la propria salute mentale e fisica in ambiente lavorativo. Attraverso lezioni pratiche ed esercizi mirati, verranno forniti strumenti per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere un equilibrio tra lavoro e vita personale. Gli argomenti trattati includono tecniche di respirazione, mindfulness, gestione del tempo, comunicazione efficace e strategie per affrontare situazioni difficili. Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano aumentare il proprio benessere durante l’orario di lavoro, migliorando così la produttività e la soddisfazione personale.